door Redactie | dec 31, 2017 | Competentie, Geluk, Vitaliteit
Volg je passie, volg je hart. Het zijn advieen die veel gegeven worden en natuurlijk zit er een kern van waarheid in. Het kan je echter ook blind maken voor de realiteit. Daarom is het handig als je bepaald hebt wat je wilt, bedenkt welke problemen je onderweg kunt...
door Redactie | nov 20, 2017 | Binding, Mededeling, Vitaliteit
Het lukt niet altijd om in slaap te komen, zeker als men in het hoofd geen rust heeft. Er zijn diverse manieren om rust te vinden, maar een is recent onderzocht en het kost 5 minuten. De onderzoekers lieten 57 deelnemers wisselend 5 minuten voor het slapen gaan hun te...
door Redactie | okt 24, 2017 | Bewegen, Binding, Vitaliteit
Je bent omringd met mensen die sporten en vertellen hoe leuk het is en anderen maken wandelingen die uren duren. Je weet dat het gezond voor je is, maar zo natuurlijk als het anderen afgaat, zo is het niet bij jou. Je ziet op tegen bewegen, zeker als je moe thuis komt...
door Redactie | sep 30, 2017 | Autonomie, Mededeling, Stress, Vitaliteit
Walter Canon, de eerste hoogleraar in de fysiologie aan de universiteit van Harvard, introduceerde het woord stress in relatie tot mensen. Dit begrip komt oorspronkelijk uit de werktuigbouwkunde en is de belasting waar bijvoorbeeld stalen binten aan blootgesteld...
door Redactie | sep 18, 2017 | Mededeling, Vitaliteit
Wij hebben in Nederland een obesitasprobleem en dat is een risicofactor voor veel ziekten. Afslanken biedt echter geen duurzame oplossing, zo is gebleken. Het werd daarom tijd voor een alternatief, namelijk een programma wat Nederland wellicht niet verwacht, maar wel...
door Redactie | sep 18, 2017 | Binding, Vitaliteit, Voeding
Het lichaam maakt meer dan 25 miljoen cellen per seconde aan, vervangt 600.000 huidcellen per uur, terwijl de nieren het totale lichaamsvocht per dag 70 maal filtert en opschoont. Jouw lichaam is niet afhankelijk van specifieke voedingsmiddelen op specifieke...
door Redactie | aug 18, 2017 | Autonomie
Er is niets mis met het stellen van hoge eisen aan jezelf, maar de realiteit is dat je het niet altijd haalt. Dat betekent niet dat je faalt, het betekent dat je mens bent. Het is dan goed om even pas op de plaats te maken en compassie te tonen voor jezelf,...
door Redactie | aug 15, 2017 | Binding, Geluk, Stress, Vitaliteit
Je kunt gelukkig zijn thuis, op het werk, alleen of met vrienden, maar steeds vaker blijkt dat men ook geluk ervaart in de natuur. Het gevoel is niet massaal, maar subtiel. Het bekruipt je terwijl je struint door het groen. Ook als je sport is het effect voelbaar....
door Redactie | jul 12, 2017 | Autonomie, Stress
Slapen zorgt ervoor dat je meest bijzondere herinneringen een plek krijgen in het lange termijngeheugen. Hoe beter je slaapt, hoe beter het geheugen. Met beter slapen kun je waardevolle momenten koesteren. Met beter slapen haal je meer uit je dag, meer uit je...
door Redactie | jul 3, 2017 | Autonomie
Wilskracht is in de pure vorm prachtig om te zien. De focus en het harde werken wekken inspiratie en ontzag op. Het lijken vaak zulke bovenmenselijke inspanningen dat het bijna mythisch wordt. Daardoor twijfel je soms aan jouw eigen wilskracht. Wees gerust, want als...
Recente reacties